深海魚油怎麽選？

維持低濃度血脂水平對保持健康和預防心血管問題有很好的作用。而DHA和EPA在寒區和深水區的魚類中含量相對較高，主要存在於魚油中。選擇優質的深海魚油對預防心血管疾病有好處，選擇魚油膠囊壹般有以下幾個步驟:第壹，看含量。壹般市場上銷售的普通魚油中EPA和DHA的含量約為10%。優質天然魚油產品的含量約為30%或更高。含量決定品質，所以選魚油，最好選EPA和DHA含量高的。第二，看品牌。在選擇魚油的時候，要選擇質量信得過的，通過國家質量體系認證的廠家。有品牌的廠家相對不敢冒被砸和以次充好的風險，可以保證食用安全。第三，看外觀。較好的魚油凈化率高，壹般呈淡黃色，色澤清亮。魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。在市場上的深海魚油產品中，1400mg膠囊衣占總量的40%，300mg膠囊衣占總量的70%以上。世界上，魚油和卵磷脂都是做成超大顆粒，而不是小顆粒。第四，看比例。EPA和DHA的比例非常重要。對於大多數人來說，EPA和DHA接近18:12，非常適合各類人群，尤其是中老年人。