1.安神助眠:茉莉花有助於緩解焦慮和緊張情緒，幫助人們快速入睡，提高睡眠質量。
2.緩解疲勞:茉莉中的芳香物質能刺激神經系統，使人精神振奮，緩解疲勞。
3.調節內分泌:茉莉花富含多種營養成分，可調節內分泌，有效改善女性月經不調等健康問題。
4.抗衰老美容:茉莉含有多種活性物質，如黃酮類、萜類等。，能抗氧化，抗衰老，延緩皮膚衰老，有美白淡斑的作用。
茉莉的禁忌:
茉莉花屬於藥食同源的植物，用多了或者用的不當都會有壹些副作用。以下是茉莉的壹些禁忌:
1.孕婦:孕婦孕期慎用茉莉花，因為茉莉花有溫經化瘀的作用，容易引起子宮收縮，從而影響胎兒。
2.過敏:茉莉含有揮發油，容易引起過敏反應，過敏體質的人應禁止使用。
3.便秘:茉莉原則上有壹定的潤腸作用，但對於便秘嚴重的人，不建議大量食用，以免加重病情。
4.用量控制:茉莉雖然營養豐富，但甜度高，熱量大。所以在吃茉莉花的時候，要控制好用量，避免攝入過多熱量，影響健康。