痛經吃什麽比較好？向上帝求助

經期忌食生冷食物和辛辣食物。否則會造成血流不暢的現象，加重疼痛。可以多吃些溫熱的食物。(1)氣滯血瘀型:可以多吃壹些行氣活血的食物，如蘿蔔、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。(2)寒濕凝滯型:可以多吃具有祛寒濕、溫經通脈作用的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、花椒等。(3)陽虛內寒型:在益陽可以多吃壹些具有溫補脾腎、散寒作用的食物，如大豆油、花椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。(4)濕熱下註型:可以多吃具有清熱降焦作用的濕熱食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏米、茶葉、紫菜、紅小豆、黃花菜、文蛤等。(5)氣血虧虛:可以多吃壹些生氣血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、桂圓、牛奶、雞蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。(6)肝腎虧虛型:可多吃能補益肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、扇貝、鮑魚、鴨蛋等。我們可以根據自己的實際情況，采取壹系列的自我護理方法，幫助患者恢復，消除不適。