大考臨近，從不喝咖啡的青少年最好不要嘗試。不建議已經依賴咖啡的青少年立即停止飲用。專家建議，可以逐漸減少喝咖啡的頻率和數量，逐漸用淡綠茶代替。值得註意的是，不建議在考試當天喝咖啡提神，因為咖啡的利尿作用很可能不利於考生長時間答題。咖啡和功能性飲料中的咖啡因確實對大腦有興奮作用，但其興奮作用因人而異。如果青少年偶爾少量飲用咖啡，會在壹定時間內提神醒腦，不會對身體造成很大傷害。但需要註意的是，之前從未喝過咖啡的青少年，如果想在高考前通過喝咖啡來提神，壹定要註意攝入量，以免擾亂正常的生物鐘，影響睡眠或因過度興奮而引起不適。
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此外，長期大量飲用咖啡提神，可能會對正在成長的青少年產生不良後果。長期大量攝入咖啡因會產生壹系列不良反應，如緊張、易怒、焦慮、肌肉抽搐、失眠、心慌等。此外，由於咖啡因能增加胃酸，持續大劑量攝入會導致消化性潰瘍、糜爛性食管炎和胃食管反流病。有胃病的人最好不要喝咖啡。
人民網-考試當天該不該小心翼翼地喝咖啡提神？小心影響睡眠。