所需材料:黑豆50克，胡蘿蔔50克，冰糖30克，水適量。
1，準備好所需材料，黑豆提前泡壹晚。
2、胡蘿蔔去皮洗凈，切成丁。
3、鍋中加水燒開，放入胡蘿蔔焯2分鐘。
4.然後把它撈起來。
5.將黑豆倒入豆漿機中。
6.加入胡蘿蔔。
7、加入適量的水。
8.啟動豆漿機的豆漿功能。
9.倒出，加入冰糖攪拌至溶解。
10，黑豆胡蘿蔔豆漿成品圖。
擴展數據
吃黑豆的好處
1，補腎健脾
吃黑豆可以滋養五臟，維持正常的腎功能，起到補腎健脾的作用。
2.預防便秘
黑豆含有豐富的膳食纖維，有很好的通便作用，可以促進排毒，預防便秘。
3.抗氧化和抗衰老
黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和維生素B，可以保持美麗的容顏，幫助我們抗氧化和抗衰老。
4、提高機體免疫力
黑豆富含蛋白質。吃黑豆可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力。
5.清潔血管
黑豆富含脂肪酸和亞油酸。吃黑豆可以補充脂肪酸，促進膽固醇代謝。
人民網-黑豆可以補腎健脾和胃，但是黑豆怎麽吃才是最好的。