1.補氣養血
枸杞、紅棗、桂圓都是補氣血的佳品。桂圓紅棗枸杞茶不僅能滋補肝腎，還能補氣養血。
2.養肝明目
緩解月經疼痛
枸杞能滋補肝腎，明目潤肺，抗衰老。煮桂圓、紅棗、枸杞茶時加壹點枸杞，可以增加甜度。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入適量紅糖可以緩解經期疼痛。
4.預防心血管疾病
紅棗中含有環磷酸腺苷，能降低血壓和膽固醇，有效預防心腦血管疾病。從枸杞中提取的甲醇、丙酮、乙酸和乙酯具有降壓作用。此外，枸杞還能降低血液中的膽固醇，軟化血管，預防動脈粥樣硬化。桂圓可以降血脂，增加冠脈血流量。所以桂圓大棗枸杞茶對預防心血管疾病有很好的作用。
5.提高免疫力
紅棗含有多種糖類、氨基酸和維生素等。維生素可以改善細胞的質量，維持細胞的活性，提高殺菌能力，進而增強人體免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖可以提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，進而提高免疫力和抗病能力，桂圓也有同樣的功效。所以桂圓紅棗枸杞茶可以提高免疫力。