其中綠豆、枸杞、大棗的搭配是非常不錯的選擇。熱體質的人可以喝，冷體質的人也可以喝，只是用量不同。熱性體質的人可以增加綠豆的用量，減少大棗和枸杞的用量，這樣既能養血又不上火。寒性體質的人可以增加大棗、枸杞子的用量，減少綠豆的用量，這樣既能養血又不會拉肚子。
擴展數據:
用戶喝粥註意事項:
1，用戶需要註意喝粥的正確時間和量:喝粥也有壹個最佳時間，壹般三餐都可以吃，但最好是早上空腹吃。尤其適合年老體弱、消化功能差的人早上喝粥。喝粥時不宜吃太油膩、太粘稠的食物，以免影響消化吸收。
2、不宜吃太熱的粥:原理和喝湯壹樣。經常喝太熱的粥會刺激食道，容易損傷食道黏膜，引起食道炎癥，引起黏膜壞死。時間長了，可能誘發食道癌。
3.喝粥最好配牛奶、蔬菜、豆漿等有助於穩定血糖的營養食物。
4、盡量不要喝煮太久的粥，因為這樣的粥糊化程度高，不利於血糖控制。
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