營養價值
含有豐富的維生素和礦物質元素,特別是維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素(有確切的抗癌作用)和鉀。不含飽和脂肪酸和膽固醇,綜合性能優異。堪稱水果中的珍品,是2 1世紀最具市場前景的新興高檔水果品種之壹。
食用方法
食材:西米露壹包,1~2恐龍蛋和李子,椰子汁壹罐。
配料:白糖或粗白糖也可以。
練習:
1,恐龍蛋梅子洗凈,切成小塊;
2.鍋中加水燒開,然後倒入西米,用壹雙筷子不停攪拌;
3.取另壹個鍋,加水和白糖燒開;
4.倒入煮西米的鍋裏,不斷攪拌,防止粘鍋;
5.西米只有壹點白的時候,關火。蓋20分鐘;
6、20分鐘後,打開蓋子,看不到白點。讓它慢慢冷卻;
7、冷卻後放入保鮮盒中;
8.在紙袋中加入椰奶和李子塊。