1，暖杯(暖壺)。在茶杯(茶壺)中倒入適量熱水，將茶杯(茶壺)加溫。
2.加茶。將杯子溫熱後倒掉水，將紅茶、茶葉放入杯(壺)中。然後倒入90 ~ 93度左右的溫水沖泡。
3、湯。重復第二步，沖泡6次，可以直接喝，不悶。
擴展數據:
紅茶的功效:
1.中醫有句話叫“五色養五臟”。紅色滋養心臟，黃色滋養脾胃，白色滋養肺，綠色滋養肝，黑色滋養腎。因此，如果想日常保持心臟健康，可以多吃紅色的東西，如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食物。
2.鐵是人體血紅蛋白和肌紅蛋白的成分。如果缺鐵，會導致缺鐵性貧血，註意力下降，抵抗力下降，加重心臟負擔，不利於心臟健康。
3、紅茶性溫，能幫助消化，促進食欲，利尿，消除水腫，增強心臟功能。紅茶中所含的“類黃酮”能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的發病率。英國壹項研究表明，每天喝壹杯紅茶可以幫助男性減壓，有利於心臟健康。
人民網——簡單易學的滋養“心”的食療偏方:男飲紅茶，女飲紅糖。