如果有脂肪肝，要註意日常生活和飲食。畢竟妳身體的適應能力沒有妳想象的那麽好。脂肪肝飲食應堅持以下三個原則:
1，定時定量——有的上班族不吃早飯，有的為了加班“省”晚飯，把夜宵當晚飯吃，有的忙著“餓飽”。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的恢復，必須糾正。
2、搭配——要註意肉類和蔬菜的搭配，同時三種營養素要合理搭配，即增加蛋白質的攝入，註意脂肪的質和量，糖類飲食要適度，限制單糖和雙糖的攝入。
3、輕——脂肪肝患者應低脂飲食，盡量只攝入植物脂肪，盡可能多吃單不飽和脂肪酸。
脂肪肝的出現與飲食密切相關。目前能有效預防脂肪肝的食物有燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。此外，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等。還能起到降血脂的作用。