年糕的熱量是多少？
每100克年糕含熱量154卡，而平時吃的壹塊年糕約450克，所以含熱量693卡。這個熱量需要我們爬近90分鐘的樓梯才能消耗掉。
2
炒年糕熱量高嗎？
在年糕的眾多做法中，炒年糕應該算是比較常見也是最受歡迎的壹種，但是炒年糕的熱量很高。據統計，每100克炒年糕含有365卡熱量，相當於很多奶油和炸雞腿的熱量。這主要是因為炒年糕中韓式辣椒醬的熱量很高，每100g韓式辣椒醬的熱量是211大卡，比100g年糕的熱量高，所以辣椒醬炒年糕的熱量很高。
三
吃年糕會胖嗎？
年糕是糯米做的。如果吃同樣重量的米飯，攝入的熱量應該和吃的米飯差不多。但是糯米比普通大米升血糖的速度更快，而且糯米本身也是壹種很難消化的食物，所以對於想減肥的人來說，如果吃多了肯定是不合適的，會導致肥胖。不過適量吃也是可以的。
如果把年糕當主食吃的話，要嚴格控制吃的量，最好比平時的主食少壹點，可以搭配壹些其他的蔬菜和瘦肉壹起吃，可以減緩消化，使血糖上升稍微慢壹點。但是，年糕的熱量很高。如果把它們當零食或者菜吃，無形中就會消耗掉很多額外的熱量，從而導致肥胖。