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滋補牛骨湯的做法

牛骨湯的主要原料是牛骨,富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣等人體吸收的營養物質。用其熬制的湯富含營養精華,具有促進鈣吸收、提高免疫力、健脾開胃的作用,特別適合體質虛弱、食欲不佳、腰酸背痛的人食用。

材料:牛骨1600g,牛排500g,芝麻5g,姜10g,蔥15g,蒜(白皮)10g,鹽10g,胡椒粉2g。

生產方法:

1.?將牛雜(600g)、排骨、牛骨(1000g)用冷水浸泡約1小時後撈出;

2.?然後放入開水中徹底燙血;

3.?將牛雜、牛骨放入大鍋中,加入蔥、姜、蒜和足夠的水;

4.?大火燒開,然後轉中火煮至鍋內水剩壹半,隨時用勺子將浮在上面的油脂和泡沫撈出;

5.?當湯汁呈乳白色時,放入牛筋,文火燉3小時,隨時用勺子去除浮在上面的油脂和泡沫;

6.?煮至肉爛,取出排骨,刮掉骨頭上的肉,切成薄片;

7.?繼續煮骨頭,直到湯變成濃稠的乳白色肉湯;

8.?將肉片薄片放入碗中,倒入熱騰騰的濃湯,撒上蔥花和芝麻,加鹽和胡椒粉。

提示:

1.?烹飪時滴幾滴香醋,可加速骨骼中鈣的溶解,縮短烹飪時間;

2.?如果第壹次燒開後水是渾濁的,把水倒掉,再加水煮,直到燒開後水是清澈的。