將魚腹切開，用清水洗凈。
3準備好的Rob
4將羅布切成條狀。
準備蔥、姜、蒜。
6蔥，姜，蒜，切碎。
7鍋中加入適量的油。
8油熱了，和蔥花壹起放入燉鍋。
9將蘿蔔條放入鍋中翻炒。
10鍋中加入適量的辣醬、蒜和姜，加入適量的水。
11燉鍋蓋10分鐘。
12將魚放入鍋中，用蘿蔔條燉5分鐘，加入適量精鹽和味精，蔥花。
13把魚放到盤子裏。家裏有孩子，不能吃辣，只能等魚端上盤子。
1.魚含有維生素，如葉酸、維生素B2、維生素B12等。具有滋補、利水、消腫、通乳、清熱解毒、止咳降氣的功效。對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、溢乳等有效。
2.吃魚對孕婦胎動和妊娠水腫有很好的作用；
3.魚類含有豐富的鎂，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病；
4.魚富含維生素A、鐵、鈣、磷等。常吃魚有補肝血、養皮膚、養頭發的功效。