產後恢復是每個新媽媽都需要面對的問題。而月子餐的搭配則是產後恢復的關鍵。本文將為妳介紹月子餐中蔬菜的搭配，幫助妳恢復元氣，保護身體。
綠色蔬菜大軍甘藍、菠菜、青椒等綠色蔬菜富含維生素，不僅幫妳恢復元氣，還能增強食欲、保護眼睛和肝臟。
紅色蔬菜也不甘示弱胡蘿蔔、西紅柿和柿子椒等紅色蔬菜不僅美味可口，還能為妳的眼睛和血液提供強大支持。
黑色蔬菜也不容小覷木耳和香菇等黑色蔬菜含有豐富的鐵元素，為產後補血貢獻力量。
黃色蔬菜讓妳恢復孕前光彩南瓜和豆芽等黃色蔬菜，讓妳的皮膚緊致有彈性，恢復孕前光彩。
蓮藕：產後的好幫手蓮藕具有活血化瘀、清熱等功效，特別適合產後的妳。
肉類和骨頭湯同等重要蔬菜的搭配是月子餐的重要組成部分，但肉類和骨頭湯同樣重要。同時，醫生的建議也是產後恢復的關鍵。保持水分、定期排便，讓月子餐發揮最大效用，讓寶寶和妳都健康！