濕氣重的人吃那三種水果排毒。

1俗話說“壹天壹個蘋果，疾病遠離”，相信大家都聽說過。蘋果營養價值高，富含維生素，有健脾的作用。人體產生濕氣的原因大多是脾胃功能受到影響。蘋果可以健脾補脾，對清除體內濕氣很有幫助。另外，蘋果的飽腹感很強。基本上壹個蘋果就能讓我們的胃有飽腹感，減輕了胃的壓力，對吃下體內的水分有很大的幫助。

2.甘蔗也是壹種可以幫助我們去除水分的水果。甘蔗含有大量的水分，具有利尿的作用，可以幫助我們排出體內多余的水分，加速身體的新陳代謝，排除體內的濕氣。壹般濕度大的人，嘴裏的味道都比較重。甘蔗含有豐富的纖維，可以幫助我們在咀嚼的過程中擺脫嘴裏的味道，清理牙垢，壹舉兩得。

3、紅棗是溫性水果，可以補充人體內的血氣。濕氣重會使人氣血不足。看著臉色發黃，沒有精力，多吃紅棗不僅可以補充我們體內的氣血，還可以幫助我們趕走體內的濕氣。另外，紅棗是溫補的水果，脾胃虛弱的人也可以食用。它們可以健胃健脾，脾胃好了，濕氣自然就走了。