療效:養胃健脾，潤腸利咽，緩解壓力。
營養價值:蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。
適合人群:壹般人都可以吃，特別適合支氣管炎、咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性。
所需材料
主料是栗子、排骨、胡蘿蔔、無花果、鹽。
工作方法
1栗子用開水焯5分鐘左右，栗子撈起去皮；把排骨剁碎，用開水洗凈。
2胡蘿蔔切塊。鍋內所有食材加水，大火燒開，繼續煮30分鐘。
3砂鍋加水煮沸，放入排骨、杏子、無花果，小火燉2小時，調味。
功效和功能
板栗有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、幫助消化的功效。胡蘿蔔能幫助肝臟排毒，降低血汞離子濃度，補肝明目，降血糖血脂。排骨營養豐富，有滋陰壯陽、益精補血的功效。栗子無花果排骨湯此湯具有養胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的粥可以幫助消化，抗衰老，滋陰補腎。是降血糖降血脂的好選擇，可以常吃。