醋真的能減肥嗎？

喝醋不能幫助減肥，因為喝醋不能幫助身體燃燒脂肪。醋只是壹種調味品。如果醋喝多了，可能會對胃黏膜造成損傷，壹定要註意。想要減肥，壹定要找到科學有效的方法。不要盲目相信各種偏方。那種方法不僅沒有減肥的效果，有時還會對人體造成不必要的傷害，得不償失。減肥期間最好的飲料還是白開水。減肥期間需要增加運動。如果在跑步前後適當喝壹些白開水，可以為身體補充水分，緩解不適。如果妳想減肥，妳需要控制妳的飲食。另外，妳需要適當的運動。

醋更適合虛胖的人，因為醋是溫性食物，有收斂作用，可以通便，緩解脂肪，可能對水腫和虛胖有間接作用。

但如果是濕質體質，就不適合喝醋，同時也不能空腹喝，可能會刺激胃腸道分泌過多的胃酸。應該飯後喝。雖然能促進新陳代謝，但不能消耗脂肪，所以對減肥作用有限。

醋是壹種酸性食物。根據人體環境的ph值，很多人的肥胖都屬於酸性肥胖。如果喝醋減肥，確實不利於減肥，可能對堿性肥胖的人有輕微影響。

消化系統不好的人不建議使用。如果喝多了，極有可能引起腸胃不適，而且不能長期吃這種飲食，所以醋對人的減肥作用不大。