左旋肉堿結合運動減肥

左旋肉堿對減肥真的很好。吃的時候配合適當的有氧運動，比如慢跑、爬樓梯、遊泳、騎自行車、有氧減肥運動等，效果會更好。，以及合理的飲食。左旋肉堿有很好的減肥效果，但是壹定要配合運動才能達到減肥效果。1，左旋肉堿又稱左旋肉堿或音譯肉堿，是壹種能促進脂肪轉化為能量的氨基酸。紅肉是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化為能量。服用左旋肉堿可以減脂減肥，不減水不減肌。2003年，被國際肥胖與健康組織認定為最安全、無副作用的營養補充劑。2.左旋肉堿是壹種運動減肥補充劑，只有結合運動才會更好，主要是加速脂肪消耗。運動前期主要消耗糖分，半小時後會消耗更多脂肪，所以運動時間最好在1小時以上。運動主要是有氧運動，比如跑步、快走、跳繩。左旋肉堿最有效的減肥效果應該是配合運動燃燒脂肪，通過飲食調理，再輔以左旋肉堿，這樣減肥才會高效，事半功倍。2.左旋肉堿適合人群:(1)，需要減肥的人群；(2)想減肥但又怕副作用的人；(3)、不喜歡大量運動的人；(4)有將軍肚的男人。