龍利魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠減少血液中的膽固醇，使血管保持壹定的彈性，從而防止動脈的硬化，適宜三高人群。
常見的防止動脈硬化食物：大蒜、茄子、菠菜、大豆、木耳等。
2 增強記憶力
龍利魚中不飽和脂肪酸能夠維持大腦中神經細胞的生長，對機體的記憶力有壹定的改善作用，從而達到增強記憶力的作用。
常見的增強記憶力食物：橘子、玉米、菠蘿、雞蛋、牛奶等。
3 保護視力
龍利魚中的DHA還能夠保護眼睛，降低晶狀體患上炎癥的風險，尤其適合上班族食用。
常見的保護眼睛食物：胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、牛奶、獼猴桃等。
4 龍利魚的適宜人群和禁忌人群
1、適宜人群：龍利魚能夠防止動脈硬化、增強人體的記憶力、保護眼睛，因此適宜中老年人、學生及上班族等人群。
2、禁忌人群：對海鮮過敏的人群慎食。