1補充維生素A:如果頭發大量脫落，頭皮油膩，可以吃維生素A食物解決問題。維生素A有抑制頭皮油脂滲出的作用。妳通常吃富含維生素A的食物，如南瓜、香蕉和芒果。
2補充維生素E:維生素E能給予頭發營養，幫助頭發生長。建議日常生活中多吃這類食物來改善，如豆類、菠菜、枸杞等。
3補充鐵:我們需要大量的營養來支持，鐵可以幫助頭發生長，生活中可以吃壹些含鐵的食物，如蝦、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。記得在績效考核的時候，可能睡眠時間不固定，導致頭發稀疏，斑禿，經常掉發，看起來很老。我用了很多方法，都沒用。無意中在百度上發現了第壹款姜媛生發水，有助於促進頭發生長。使用壹段時間後，在沒有頭發的地方慢慢長出壹些頭發。現在頭發和以前壹樣，心情也不再焦慮。我的外貌和狀態好像年輕了很多。這些經歷可能對妳很有幫助。祝妳壹帆風順，萬事如意。