練習步驟:
材料:楊梅100克，山楂10克，玫瑰花5克，陳皮10克，冰糖20克。
1，準備好所有食材。
2.在水壺中加入1.8升除玫瑰花以外的清水。
3.按照花茶菜單煮壹個小時。
4.煮至剩余1.5升，然後打開，加入玫瑰花即可食用。
5.等涼了再喝。
功效和功能:
楊梅酸梅湯，壹聽就口水直流。沒錯，楊梅酸梅湯就在“酸”字上，人們愛它的酸味，因為它的酸味真的對人體有益。在這裏，我們將介紹楊梅酸梅湯的功效和作用。
壹、酸梅湯有利於人體酸堿平衡:酸梅湯含有多種維生素，尤其是維生素B2，比其他水果高出數百倍。
二、酸梅湯有抗疲勞作用:中醫介紹酸梅湯，從營養成分來說，富含有機酸。如檸檬酸、蘋果酸等。其中有壹種特殊的檸檬酸，能有效抑制乳酸，趕走老化血管的有害物質。
三、酸梅湯可以降肝火:從中醫角度來說，酸味入肝，肝氣不好的人可以多吃酸性食物。比如肝火旺盛的人要多吃酸梅。