2.葵花籽富含維生素e，每天壹把葵花籽就能滿足人體對維生素e的需求，葵花籽還含有鐵、鋅、鉀、鎂等其他維生素。葵花籽還有助於降低人體血液膽固醇水平，對貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有壹定的預防作用。
3.葵花籽營養非常豐富，而且有很好的抗衰老作用，有壹定的緊致肌膚和美容養顏的功效。葵花籽對平靜心情，防止細胞老化，預防成人病大有裨益。
4.吃葵花籽有很多好處。葵花籽富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、鋅和維生素E、維生素b1等營養成分。葵花籽中所含的營養成分對心臟也有很好的保護作用，預防高血壓，在享受生活的同時滋補身體。葵花籽中含有豐富的鉀，有利於保護心臟功能，預防高血壓。
5.葵花籽含有豐富的維生素E，可以防止衰老，提高免疫力，預防心血管疾病。葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，預防動脈粥樣硬化。