2.龍眼。桂圓不僅碳水化合物含量高，而且鉀和維生素c含量也很高，桂圓不僅可以預防中風，還具有安神健腦、補血強身的作用。尤其是女性更應該多吃桂圓，不僅可以保護心臟，還可以預防子宮癌等惡性腫瘤病變。
3.芒果。芒果含有豐富的維生素，具有抗氧化作用。芒果還有生津止渴的作用，芒果中含有豐富的鉀，對心腦血管疾病有保護心臟、預防中風的作用。
4.海帶。海帶含有豐富的碘和鈣，還含有豐富的鉀等微量元素。海帶不僅可以預防甲狀腺疾病，還有助於降低血壓，預防中風。
5、海藻。紫菜還富含鉀，鉀鈉的相互作用對肌肉有益。大多數情況下，紫菜更適合冬天吃。
6.菠菜。菠菜含鉀量比香蕉少，但綠色蔬菜含鉀量較高。菠菜中的鉀可以預防中風，還具有抗衰老和降低血液的作用。