2、蜂蜜蜂蜜有很好的通便作用，特別適合肺熱腸燥引起的便秘。排便困難時，可以立即喝壹杯用溫水浸泡的蜂蜜，可以立即達到排便的效果。也可以在蜂蜜中加入壹勺香油，效果會更快。
3、生梨汁生梨具有滋陰降火潤肺的功效，能有效改善肺熱引起的便秘。排便困難時，可取壹個生梨，榨成梨汁飲用，可快速緩解便秘。當然，香蕉壹起加果汁更好。
4、荷葉水，如果家裏有荷葉、蓮子心之類的中草藥，兩者都可以改善實熱引起的便秘。當妳遇到便秘的時候，可以馬上沖泡壹杯荷葉水或者蓮子心水，可以起到更好的清熱降火的作用，從而更快的緩解便秘的癥狀。
5、白蘿蔔汁白蘿蔔有潤肺清腸的作用，還能較好的改善肺熱腸燥引起的便秘。排便困難時，可以喝壹杯新鮮白蘿蔔制成的蔬菜汁，可以很快緩解，加蜂蜜後效果更好。