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雞湯怎麽燉最有營養

(中國信息港)為您推薦三種營養雞湯。詳情如下:

1,老母雞湯

食材:壹只老母雞。

調料:姜少許,鹽少許。

制作過程:將宰殺後的老母雞洗凈,將整只雞放入土鍋中,加入礦泉水或純凈水,加入切好的姜片,煮沸後用小火慢燉至熟,加入少許鹽,趁熱食用。如果表面的黃油感覺油膩,可以用勺子撇去。

2.燉烏雞湯

材料:1烏雞,2根蔥,1姜。

材料:料酒2小勺,精鹽2小勺,味精1小勺。

制作過程:烏雞宰殺洗凈,放入沸水中焯水去血;將烏骨雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋中,用武火煮開,小火燉2小時,加入精鹽、味精。

3、銀杏雞湯

配料:壹只散養的雞。

食材:白果壹小碗,生姜少許,礦泉水適量,鹽少許。

制作過程:散養雞洗凈後,從外面只能看到淺黃淡粉色的肉色和修長的腿。銀杏去殼後,用清水浸泡。將整只雞放入砂鍋中,加入礦泉水,加入姜片,煮至少2小時。等雞能用筷子戳的時候,就可以放銀杏了。銀杏下去後,把雞湯換成小火燉壹個小時左右,再加壹點。雞湯煨好後,表面有壹層黃油。怕油膩的話可以放。