壹杯加糖的甜豆漿是132大卡(400ml)。
O(∩_∩)O
減肥的話，喝無糖的很有效！
另外告訴妳壹個關於豆漿減肥的小秘密:-)這叫豆漿咖啡法。
制作:倒半杯熱咖啡備用；將豆漿在微波爐中稍微加熱，然後將加熱後的豆漿倒入熱咖啡中攪拌，即可飲用。
豆漿和咖啡的混合物中也可以加入少量的明膠。
小貼士:運動前30分鐘或運動後30分鐘都可以吃(約1飯碗，300ml)。如果妳想保持苗條，妳應該在喝咖啡時減少牛奶和糖的量。
無糖或低糖豆漿也可以代替牛奶作為咖啡伴侶。
原因:豆漿性平味甘，滋陰潤燥，益水下氣，養顏補虛；豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有明顯保健作用的因子；經常喝豆漿可以維持正常的營養平衡，全面調節人體內分泌系統，降低血壓和血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環。咖啡又淡又苦。它的主要成分是咖啡因和可可堿。它含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖、維生素和礦物質。
具有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。