健脾胃四穴及按摩方法
1，清-健脾，此穴主要位於拇指橈側。平時可以自己做按摩，另壹只手從拇指根部向指尖推，來回推三分鐘左右，達到健脾的效果。
2、足三裏，膝蓋以下，外三寸。可以選擇每次用拇指按摩2~3分鐘，然後換到另壹側，每次按摩兩組左右。
3.大椎。兩個人可以互相按摩。這個手法很簡單，就是從患者腰部向上卷皮膚(拿起腰部的皮膚，壹點壹點往上移動，但不要松手)。這個動作可以有效刺激背部34個穴位，不僅可以調和脾胃，還可以增強體質。壹次可以做5~7組。
4.膝蓋-爾瑪依娜，這個穴位主要分布在無名指和小指的指關節之間。可以通過揉搓達到效果，還可以起到補腎養陰的作用。
兩個降血脂穴位及按摩方法
不妨找到身體的豐隆穴、承山穴，按揉按摩。妳可以通過正規的穴位圖找到這兩個穴位，也可以請專業人士幫妳選穴，每天堅持按摩，可以有效降低血脂。