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防止“爛嘴”的小技巧

防止“爛嘴角”,重要的是不偏食,不挑食。本文將介紹壹些防止“爛嘴”的小技巧。

多吃富含核黃素的食物。

首先要克服偏食的習慣,多吃富含核黃素的食物、蔬菜和水果,如粗糧、大豆、紅豆、綠豆、豆制品、動物肝臟、牛奶、魚、大棗、紅白蘿蔔、大白菜、西紅柿、菠菜、菜花、南瓜、蘋果、香蕉、梨等。

多喝水

同時多喝水,以利於體內毒素快速排出,保持身體良好狀態。

註意口腔清潔

註意口腔衛生:飯後漱口,睡前不吃不喝牛奶,以免食物殘留口腔,滋生細菌。

保護面部皮膚

保護好面部皮膚,保持嘴唇清潔衛生,註意飯後清潔嘴唇。嘴唇幹燥時,不妨塗壹點甘油、藥膏或食用油,防止皸裂。小心不要用舌頭舔它們。如果用舌頭舔,唾液中的氯化鈉、澱粉酶和溶菌酶會殘留在嘴角,形成高滲環境,導致局部幹燥糜爛。

補鋅治療口角炎

補鋅增加體內鋅的含量,使體內有足夠的鋅參與機體的新陳代謝,充分治療口角炎。日常補鋅以服用補鋅劑為主。還可以吃壹些含鋅量高的食物,如牡蠣、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等。