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湖南的蒸菜有哪些?

湖南蒸菜有:扁豆幹、臘肉丁、蒸火腿、蒸魚頭、蒸土家臘肉、蒸雞蛋等。湖南蒸菜,又叫瀏陽蒸菜,是湖南傳統名菜,屬於湘菜。它含有較少的油和熱量,易於消化和吸收。

瀏陽蒸菜源於湖南省瀏陽市瀏陽河發源地大圍山,屬於湘菜系列。

清蒸蔬菜的特點:

1,獨特的配料

瀏陽是長株潭重要的蔬菜供應地,全國養豬大縣(市),全國茶油生產先進縣(市)。有近100個原輔材料基地和半成品加工企業為瀏陽蒸菜提供優質充足的原料。

瀏陽獨特的氣候和地理環境富含蛋白質、微量元素和維生素等天然成分。特別是氨基酸和含氮物質含量非常高,使得味道更加鮮美。獨特的加工工藝,豐富的食材口感,讓瀏陽食材更具特色。

2.營養與健康

瀏陽蒸菜在蒸的過程中能最大限度地保持食物原有的風味和營養,避免了油炸、煎炸對有效成分的破壞和有害物質的產生。瀏陽蒸菜含油脂和熱量少,容易消化吸收。

3.原味

由於蒸制溫度在100度以下,調味手法更為古老,民間流傳千年,使得瀏陽蒸菜更保留了食材的原汁原味。