*蘋果:含有果膠能促進腸道蠕動，能起到潤腸通便的作用，能排除體內毒素，還能促進體內脂肪的分解，對患者皮膚有益。
*草莓:富含維生素C，能促進膠原纖維的形成。適當吃壹些草莓可以使患者皮膚光滑有彈性。
*檸檬:含有豐富的維生素和檸檬酸，可以減少皮膚色素的沈著。適當吃壹些檸檬也可以使患者皮膚光滑紅潤。
*獼猴桃:富含維生素C，能阻止黑色素的形成，有效防止色素沈著，對美白有壹定作用。
*橙色:含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能抑制黑色素的形成，幫助維持皮膚細胞的活性，對皮膚有壹定的保養作用。
*香蕉:富含膳食纖維和鉀，有助於緩解便秘，促進體內廢物排泄。此外，香蕉還含有維生素B和維生素E，對皮膚也有壹定的滋養作用。
壹般來說，多吃各種水果對皮膚比較好。但要註意不要過量，尤其是含糖量高的水果，可能會導致皮膚負擔加重，甚至出現皮膚炎癥。同時，如果妳有特殊的皮膚問題或身體健康狀況，建議咨詢醫生或皮膚科醫生，選擇適合自己皮膚的水果。