預防心腦血管疾病:吃燕麥片對我們的健康有好處。首先，對於燕麥片來說，營養還是很豐富的，如果能經常吃燕麥片，可以預防心腦血管疾病，對我們保護心血管健康是有意義的。
主要原因是燕麥片中含有微量元素鋅，維生素B也富含其中。補充這些營養素後，人體可以調節體內脂肪，從而降低膽固醇含量。因此，吃燕麥片可以有效預防心腦血管疾病，對我們的健康是壹個很好的選擇。
降血糖:對於燕麥片來說，我們也可以通過經常吃燕麥片來起到降血糖的作用，因為燕麥片中有壹些特殊的成分，對我們的健康還是很有意義的，尤其是對調節人體的血糖，所以大家要經常吃燕麥片，這樣可以很好的控制血糖，非常適合糖尿病患者。
腹瀉:燕麥米和燕麥差不多，都含有大量的粗纖維，而這種物質可以幫助我們促進腸道蠕動，從而幫助我們有效促進排便。所以對於便秘的朋友，大家在平時可以經常吃壹些燕麥片，可以改善和消除便秘，對我們促進腸胃健康有意義。