當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 妳是不是冰糖雪梨喝多了?

妳是不是冰糖雪梨喝多了?

A.糖是酸性物質,會中和體內堿性物質,導致缺鈣;b .糖吃多了也會削弱身體抵抗力,成人每天不宜超過50克;c .糖是純熱能食品,幾乎不含其他營養成分。據測定,每1g糖在體內可產生4千卡熱量,所以經常吃糖會讓人吃得少。結果雖然體內需要的熱量很多,但所需的其他營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等都不夠,會導致長期營養不良。吃糖經常會導致齲齒。另:雪梨的功效

味甘性寒,它含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等。具有生津潤燥、清熱化痰的功效,特別適合秋季食用。《本草綱目》記載,梨益而通竅。可治風熱、潤肺、涼心、化痰、降火、解毒。現代醫學研究證明,梨確實具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎、上呼吸道感染患者的咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠、便秘、小便赤等有很好的療效。梨還有降血壓、滋陰清熱的功效,所以高血壓、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好處的。梨可以生吃,也可以蒸著吃,還可以做成湯和湯。但梨性寒,不宜壹次多吃。尤其是脾胃虛寒、腹冷痛、血虛者不宜多食。