2.比目魚是壹種比目魚，它的身體是扁平的，生活在溫暖的淺水中。比目魚骨頭少，肉質細嫩，味道鮮美。是中國常見的壹種魚，有很多種做法。
3.帶魚帶魚是我國餐桌上經常出現的壹種兇猛的肉食性魚類。帶魚具有肉厚、刺少、營養豐富的特點，這使得帶魚成為餐桌上非常劃算的食物。
4.黃魚黃魚在民間常分為大黃魚和小黃魚。黃魚肥美，小黃魚常炒常煮；大黃魚多以清蒸為主。
5.鯧魚鯧魚不僅肉厚味美，還具有益氣養血的功效。營養也非常豐富。每100克鯧魚含蛋白質15克。鯧魚的制作方法有很多種，壹般采用蒸、燉的方法。
海魚的種類很多，不同的魚有不同的營養價值。但海魚含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以美容皮膚，延緩衰老，促進智力發育。和沙丁魚、秋刀魚壹樣，都含有豐富的鈣，經常食用可以幫助人們補鈣。