1，如果晚上不吃東西，會對人體內的胃黏膜造成很大的刺激，如果晚上長時間不吃東西，很可能會導致各種腸胃疾病；
2、如果晚上不吃東西，那麽不吃東西帶來的饑餓感和隨之而來的疲勞感會使人體反射性地減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，多睡覺也不利於脂肪消耗，所以對減肥不會明顯。
3.即使晚上不吃東西，人體的肝臟中仍然儲存著相當數量的糖原，而且壹般來說，脂肪的消耗不會超過人體能量消耗的30%，消耗的主要是糖。
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