2.保護血管降血脂:桂圓幹含有豐富的維生素P，能保護血管，降低血脂含量，適合女性和高血脂人群食用。
3、增強體質:桂圓幹營養非常豐富，是壹種營養價值非常高的食品，可以提高人體的適應能力，增強體質。
4.美容養顏:龍眼是傳統的滋補美容佳品，富含蛋白質、維生素、微量元素等。適當食用可以改善面部氣色，有壹定的抗衰老作用。
5、安神益智:桂圓性幹，有壹定的鎮靜作用，可用於調節思維過度、健忘、心跳異常、失眠、神經衰弱等癥狀。
6.吃桂圓幹的壞處:
(1)身體上火。桂圓幹是壹種溫性食物，有調理氣血的作用，但吃多了容易引起發燒、上火、流鼻血等癥狀。
(2)影響月經量對於月經量大的女性來說，吃太多桂圓幹可能會增加月經量，導致體內氣血不足。壹般來說，月經後吃桂圓幹比較好，吃太多桂圓幹也會導致生理期紊亂，月經不調。