能不能吃好的小麥籽、水果、谷物減肥，熱量有多少？

日常生活中經常聽到的減肥話題，是女性朋友最關心的問題。為了擁有苗條完美的身材，女生無論如何都會嘗試各種方法減肥。水果麥片也是很多女生減肥的法寶之壹。那麽，好的小麥籽和水果麥片，能吃什麽，有多少熱量才能減肥呢？讓我們互相了解壹下。

蛋白質、ω-3不飽和脂肪酸、抗氧化劑、維生素和礦物質是谷物的主要成分。好的麥籽水果麥片可以在減肥的時候吃，吃完容易飽。裏面的膳食纖維還能促進大腸運動，改善便秘等癥狀。而且可以減少其他食物的攝入，降低其他食物的熱量。另外，好的小麥籽和水果麥片熱量不高，可以放心食用。

好買多吉亞籽果麥片含有10多種原料，營養多樣，口感豐富、酥脆可口。其熱量低至1.85個雞蛋，飽腹感強，即食時省時省力。吃法:可以將溫牛奶、酸奶、豆類混合，也可以直接食用。價格在60元/袋左右，壹袋400g。不同地區會有壹定的差價，但差價壹般會控制在5元以內。

減肥的時候要均衡飲食，經常運動，再搭配壹款好的枸杞籽水果麥片，就能健康減肥了。