雙方選手，每方11名選手，將在長110米，寬50米的草地上進行比賽。體育場的兩端都有壹個球門柱。得分方式有三種:達陣:球到達底線外6分；踢入:踢入球門柱1分；安全:視情況而定。每節課15分鐘，每節課有壹個半場，也就是* * *兩個半場，四節。
玩家分為進攻和防守特勤。
攻擊群:前鋒負責保護，壹般不持球。中鋒負責把球傳給四分衛。四分衛負責進攻，通常是投球，帶球向前。兩人都很擅長，被稱為雙四分衛。以前四分衛更喜歡待在前鋒搭建的保護區內，現在年輕的四分衛更喜歡自己沖鋒陷陣。四分衛壹般是隊長，是球隊的核心。外線負責接球，然後沖鋒。總之，除了外人，其他人的主要工作就是保護四分衛。
防守組:要麽殺四分衛，要麽殺外人。那是辯護小組的工作。
特勤組:職業球員，如負責踢球入門的。
進攻時，進攻方有四次機會，四次累計推進10碼，即再獲得壹次機會，反之亦然。壹般他們在感覺無法推進10碼的時候，大部分會在攻守交換後選擇棄踢，讓對方在較遠的地方開始。