芒果的功效、功能和營養價值

芒果果實的營養價值極高，維生素A的含量高達3.8%，是杏的1倍。維生素C的含量也超過了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。芒果不僅可以食用，而且有很大的藥用價值。它的果皮也可以作為利尿劑和瀉藥入藥。擴展數據芒果的功效與作用

1，益氣止嘔，Zhidizzy:芒果對眩暈、美尼爾氏綜合征、高血壓頭暈、惡心嘔吐有效。用果肉或芒果湯食用，對孕婦嘔吐也有很好的效果。

2.降低膽固醇:經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。芒果中所含的胡蘿蔔素能益眼潤膚，是女士們的美麗水果。

3.祛病止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助食療作用。

4.防癌抗癌:芒果含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類化合物，具有抗癌藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益。