2.生姜中所含的姜酮和姜酮有止嘔作用，可預防暈車和暈船；
3、姜粉用清水洗凈，有活血散寒的作用，可以預防感冒的發生，促進人體發汗。
4、蜂蜜姜水:可以用鮮姜黃煮，也可以取適量幹姜粉，用熱水沖泡。如果生姜太辣，可以在氣溫下降後加入適量的山花蜜或土蜂蜜，做成蜂蜜姜水，具有驅寒暖宮、緩解痛經、暖胃瘦身的作用！
5、紅糖姜茶:說起紅糖姜茶，從古至今，醫學書籍和養生書籍都極力推薦生姜的保健功效。可以自己煮，也可以直接買成品紅糖姜茶。當然也可以用姜粉和紅糖來做。具體口味可以根據自己的喜好調整。紅糖姜茶可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經，也有助於懷孕，但是註意不要等痛了再喝，要養成用紅糖姜茶的好習慣！
6、粥+姜粉:其實不只是春夏之交，生姜是四季養生之寶，只要方法和時間得當，生姜壹年四季都能起到很好的保健作用。很多人身體濕氣重，春季容易疲勞，精力不足。早餐粥加壹勺姜粉也是很棒的選擇！