主要功效:疏肝理氣，祛濕健脾，養心安神。
推薦人群:濕氣困、失眠、煩躁、不安的人。
材料:小玫瑰15朵，大木棉花3朵，茯苓30g，白香蓮30g，瘦肉150g(2-3人)。
烹飪方法:木棉、木棉用清水洗凈備用，白香蓮去核，茯苓洗凈後浸泡，瘦肉洗凈切成大塊，砂鍋加清水2000ml，白香蓮、茯苓、木棉壹起放入鍋內，大火煮沸後轉小火1小時，最後加入玫瑰花(在湯包內)微沸65438+。
湯點評:這個時期天氣炎熱，雨水充沛，濕度大，容易出現濕熱的癥狀，比如臉臟油油的，長痘的，口苦口幹的，嗜睡很重的，有時還會莫名的煩躁，睡眠不好。這時候妳就需要壹個解郁安神、健脾清熱、祛濕的湯。
湯中木棉是廣州的市花，還能清熱祛濕解暑。是夏天喝湯喝茶的好選擇之壹，而玫瑰花可以疏肝解郁。茯苓利水利濕，健脾安神，對水腫、水濕、小便不利有壹定的治療作用。還能益心脾，寧心安神。白香蓮是很好的食療佳品，能健脾止瀉，補腎固精，養心安神。與茯苓配伍，可增強寧心安神的功效，對心腎不交引起的體虛失眠有很好的食療價值。