具體做法如下:
原料:粳米、糯米、清水、大棗、鐵棍山藥、枸杞。
練習步驟:
步驟1:大棗洗凈浸泡壹小時。將粳米、糯米洗凈，用清水浸泡壹小時。
第二步，然後把鍋裏的水燒開，倒入泡好的粳米和糯米。
第三步:將鐵棍山藥去皮切成滾刀塊，然後用淡鹽水浸泡壹會兒。
第四步，燒開煮飯的水，將米飯攪拌均勻，倒入大棗和鐵棍山藥。
第五步:再次燒開水，中小火慢煮1小時，飯爛了就關火。
第六步，這粥最好趁熱吃。為了保暖，可以放入加熱過的砂鍋或石鍋裏，或者最好直接放在砂鍋裏煮粥。
小貼士:
1，煮粥的時候不要把紅棗泡的水倒掉，用來煮粥，保持營養不流失。
2、粥要選擇鐵棍山藥才有很好的藥用價值。剝山藥時要刮去須根，否則帶須根的斑點會使白山藥變色。
3.飯快煮開的時候，撒幾粒枸杞，保健的效果就更多了。
4、喜歡吃甜的，喝粥的時候可以用紅糖調味。