1，含有抗氧化特性的維生素A，可以幫助皮膚防止衰老和皺紋，還可以調節皮膚表面的細胞分化，促進細胞代謝，保護表層和黏膜不受侵害。而且維生素A還能促進膠原蛋白，使皮膚有彈性，有壹定的鎖水作用。
2、維生素D，它可以延緩DNA老化，也就是說它有抗衰老的作用。
3、維生素C，其中含有膠原蛋白，可以幫助皮膚抵抗衰老，而維生素C中有壹種高效的抗氧化成分，可以幫助皮膚抵抗外界的侵害。幫助皮膚改善和淡化細紋和膚紋，使皮膚更有彈性，還能防止衰老和皺紋。
通過介紹可以吃哪些維生素來抗衰老抗皺，妳知道如何選擇這些維生素了嗎？選擇合適的維生素可以幫助皮膚延緩衰老。可以通過飲食補充維生素，所以不會有副作用。