小龍蝦本身熱量不高。小龍蝦是壹種高蛋白低脂肪的食物，所以壹般吃小龍蝦不會發胖，適合減肥期間的人食用。
壹只小龍蝦的熱量。
小龍蝦本身熱量不高，93大卡/100 g .辣椒、胡椒、香料熱量不高。但是我們在現實生活中吃到的麻辣小龍蝦，大部分都是油炸的，再加上大量的香油和醬料，火候會大大提高。按照壹般市場上常見的2斤體重計算，壹盆麻辣小龍蝦的熱量在1200卡以上，而普通成年人壹天的正常熱量攝入在2000卡左右。壹鍋麻辣小龍蝦基本相當於我們壹天攝入熱量的壹半以上。
如果要消耗掉額外的1200卡路裏，可能需要跑步2小時以上，步行5小時。也就是說，吃了2斤麻辣小龍蝦，可能要跑21 km的半程馬拉松才能消耗掉這些熱量。另外，夏天大家吃小龍蝦，喝啤酒吃壹大碗，更不健康。
壹次應該吃多少小龍蝦？
建議小龍蝦壹次不要超過10，不建議把小龍蝦當主食吃，可以搭配水果蔬菜，更健康。
技巧
夏天不光是麻辣小龍蝦，非常受歡迎的夜市燒烤也是高熱量食物。普通羊肉串(100g)的熱量約為117大卡，烤牛肉(100g)和烤豬肉(100g)約為36大卡。