壹般來說，原味花卷和饅頭相比，熱量壹樣，饅頭略高。饅頭的單位熱量是每100克223卡。但其實妳平時吃的卷大多會添加糖、鹽、油等各種調料，會大大增加卷的熱量。
花卷的熱度是多少？
以可食用部分計算，壹個花卷的單位熱量為每100g 214大卡，脂肪約1g，碳水化合物約45.6g，蛋白質約6.4g，壹個正常的花卷約90-100g，熱量還是比較高的。
擴展知識面:早餐吃卷餅會胖嗎？
很多人早餐愛吃卷餅，但又擔心長胖。其實，卷是壹種很正常的面食，適量食用不會發胖。
花卷是由小麥面粉經酵母發酵制成的。經過酵母發酵後，其中的營養成分更容易被人體消化吸收。早上吃花卷可以快速為人體補充能量。註意控制食用量，壹次不要吃太多。熱量攝入不超標就不容易長胖。
但需要註意的是，如果壹次吃三四個卷，或者晚上吃卷，可能會因攝入熱量過多而將澱粉堆積成脂肪，導致體重增加。
以上是邊肖今天的分享，希望對大家有所幫助。