1，鐵黑胡椒牛排，意大利面，煎蛋；
2、壹碗玉米湯；
3、兩份套餐；
4.蔬菜沙拉；
5.壹杯開胃的紅酒；
6.無限量免費續杯紅茶。
佐料
牛排適量；
佐料
適量黃油、胡蘿蔔丁、四季豆、甜玉米仁、洋蔥、牛肉湯(不能用清水代替)、紅酒、黑胡椒、迷叠香、羅勒、牛至葉、鹽；
練習步驟
1，黃油融化潤鍋。
2.加入四季豆、胡蘿蔔丁和甜玉米粒，攪拌均勻。
3.加入洋蔥末，攪拌均勻，加入壹些醬油和鹽調味。
4、然後倒入牛肉湯或水，略煮，最後勾芡出鍋。妳可以在做完醬汁後煎牛排，但壹定要提前腌制。
5.清洗超市買的牛排。
6.在表面撒上鹽、黑胡椒、迷叠香、少許羅勒和幹牛至葉。
7.將洋蔥粒鋪在牛排表面，倒入適量紅酒，腌制15分鐘。
8.壹小塊黃油低溫融化潤鍋，用煎鍋。
9.油溫五成熱時，小火煎牛排，翻面，保證受熱均勻。根據自己的喜好煎到幾度。煎好後，倒入之前準備好的醬汁。