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紅甘藍和苔蘚的營養價值。

含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等成分,其多種維生素高於大白菜和大白菜。

紅菜心是原產於中國的特色蔬菜,主要分布在長江流域,以湖北武昌和四川成都的栽培最為著名。紅花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花 開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花中國開花。

擴展數據

練習:

材料:紅菜苔400克。

輔料:植物油2大勺,鹽2g,蠔油2小勺,65438+醬油0小勺,大蒜3瓣。

1,準備好所用的食材。

2.將紅甘藍苔的大莖去皮。

3.將紅菜苔洗凈,切成長段,用淡鹽水浸泡5分鐘。

4、紅菜苔控幹水分,蒜切丁。

5.在熱油鍋中煸炒大蒜

6.將紅菜苔快速翻炒,然後加入蠔油。

7.用醬油和鹽翻炒至莖斷。

8.炒紅菜苔成品

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