2、香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。
3、桂圓,中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。
4、紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。
5、橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。