如何在三天內減掉10斤？

每天早中晚餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他東西。減肥期間，每天可以吃150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能減肥。如果妳覺得餓了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以立刻補充身體的營養，恢復精神。

對於肥胖者來說，三天減肥法是最理想的，每月定期實施壹次。如果妳超重了，想瘦10-20斤，可以壹個月做兩次，至少輕6-7斤。如果已經達到理想體重，又想防止反彈，可以選擇2天減肥法，壹個月實施兩次就夠了。

想調理腸胃，清腸排毒，建議每周減肥壹天。練瑜伽的朋友，壹天兩餐用蜂蜜水代替，對健康最好；但是壹天壹餐的半禁食法只是為了提高體質，需要3個月到6個月才能看到減肥的效果。鑒於個人體質不同，建議先咨詢營養師或醫生。