註意事項:
平時壹定要註意少喝,晚上不能喝。睡眠不好的人平時不要喝。多喝溫開水,促進身體的新陳代謝。白開水是最好的飲料,每天飲用量約2000~2500毫升。喝水有利於促進體內代謝廢物的排除。如果喝水太少,容易導致尿液濃縮。