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橘子什麽時候吃最好?橙子的食用時間介紹。

1,季節

橙子屬於秋末冬初的水果,成熟期在每年的10月中下旬。壹般來說,在冬季至日前後,元旦之後和春節之前,是光皮橙子的銷售旺季。這個時候吃橘子營養和口感最好,冬天最容易感冒咳嗽。橙子有潤肺止咳、增強抵抗力的作用,所以橙子的最佳食用季節是在冬季。

2.壹天中的時間

飯前或空腹吃涼的橘子,容易刺激腸胃。飯後立即吃橙子會增加胃的消化負擔,最好在飯後30-60分鐘吃。這時,胃已經消化了壹些食物。吃橙子後,其中所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動,糖和果酸還能促進胃酸分泌,有助消化、潤腸通便的作用。